Pilates

Pilates

Posted By Sals'Addictos

?  Bien-être en solo et en groupe

?  Chaussette ou pieds nus. Une tenue de sport. Une bouteille d’eau. Un tapis

?  La méthodologie Pilates est une technique d’entraînement qui peut être très douce et très intense à la fois. Peu importe le niveau de départ, la technique peut séduire une personne n’ayant jamais fait de sport jusqu’au sportif d’élite. L’objectif premier de cette technique ingénieuse est d’apprendre à mieux maitriser les capacités du corps afin de développer le potentiel physique et mental pour une sensation de bien-être irréprochable ! Joseph Pilates, créateur de la méthode, souhaitait que chaque élève Pilates apprenne à prendre soin de son capital santé. Et pour un esprit sain, il faut impérativement un corps sain et performant au quotidien.

?  Idéal pour travailler : les poids du corps, l’équilibre, le gainage, la coordination, la détente, la posture, souplesse et la force musculaire

?  Nathalie
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Un petit aperçu, ici un exemple de cours débutant.

"UN PAS PEUT CHANGER TOUTE UNE VIE"